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  1. Sauna-Schule

    2 Kurse
    Richtig Saunieren will gelernt sein. Damit Ihr Saunagang zum entspannten Vergnügen wird, schulen wir Sie gern im Umgang mit den vielfältigen Möglichkeiten des Saunierens im BadeWerk Neuharlingersiel. Wir erklären Ihnen, warum richtiges Saunieren so wohltuend und gesund ist, wie lang ein Saunagang sein sollte und welche Pausenzeiten Sie bestenfalls einplanen. Mit unseren geschulten Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern besuchen Sie an diesem Abend die Sauna-Landschaft des Thalasso-Zentrums und lernen die einzelnen Bereiche und die Abläufe für einen Saunabesuch kennen. Die Sauna-Schule richtet sich an alle, die Anfänger im Saunieren sind.
    Wir empfehlen einen Bademantel, mindestens ein großes Handtuch und etwas zum trinken.
    Die Saunaschule wird vor Ort bezahlt.

  2. Pilates

    23 Kurse
    Trainieren Sie gezielt Ihre Muskulatur in der Körpermitte und rund um die Wirbelsäule. Durch langsame, fließende Bewegungen wird der Beckenboden und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt und muskelschonend gekräftigt. Ihre Körperhaltung verbessert sich.

    Hinweise:
    Bitte bringen Sie zu den Kursen lockere Sportbekleidung und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.
    Rabattierungen für zum Beispiel Hansefit-Mitglieder sind nur bei einer Buchung vor Ort möglich.
    € 9,00

  3. Thalasso-Walk

    8 Kurse
    Nutzen Sie die postive Heilkraft der Nordsee und gehen Sie mit uns durch die einzigartigen Klimazonen. Mit der Thalasso-Therapie und lockeren Gymnastikübungen am Meeressaum stärken Sie Ihr Immunsystem, befreien Ihre Atemwege und unterstützen Ihre Bronchien, Herz und den Bewegungsapparat.

    Hinweise:
    Bitte kommen Sie in Sportbekleidung und bringen Sie ein Badetuch mit.
    Rabattierungen für zum Beispiel Hansefit-Mitglieder sind nur bei einer Buchung vor Ort möglich.
    € 9,00

  4. Ganzkörper-Mix

    14 Kurse
    Sie möchten sich gesund und fit fühlen? Durch gezielte Übungen kräftigen Sie Ihre Bauch-, Bein-, Rücken- und Pomuskulatur. Entspannte Dehnübungen am Ende der Stunde sind der perfekte Abschluss, um Verspannungen vorzubeugen.

    Hinweise:
    Bitte kommen Sie in Sportbekleidung und bringen Sie ein Badetuch mit.
    Rabattierungen für zum Beispiel Hansefit-Mitglieder sind nur bei einer Buchung vor Ort möglich.
    € 9,00

  5. Faszientraining

    7 Kurse
    Das Netzwerk unseres Bindegewebes ist in den Fokus von Medizin und Sportwissenschaft gerückt: Mit gezieltem Faszientraining können Sie zahlreiche Beschwerden und Schmerzen selbst beheben. Werden Sie wieder fit, beweglich und dynamisch!

    Hinweise:
    Bitte bringen Sie zu den Kursen lockere Sportbekleidung und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.
    Rabattierungen für zum Beispiel Hansefit-Mitglieder sind nur bei einer Buchung vor Ort möglich.
    € 9,00

  6. Wirbelsäulengymnastik

    6 Kurse
    Ziel dieser Gymnastik ist es, die stützende Muskulatur im gesamten Rücken zu stärken. Mit zunehmendem Alter nimmt die Bedeutung dieser Muskelgruppen zu. Gezielte Übungen und Tipps für den Alltag schaffen das Bewusstsein für einen belastbaren und gesunden Rücken.

    Hinweise:
    Bitte bringen Sie zu den Kursen lockere Sportbekleidung und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.
    Rabattierungen für zum Beispiel Hansefit-Mitglieder sind nur bei einer Buchung vor Ort möglich.
    € 9,00

  7. Schulter-Nacken-Schule

    31 Kurse
    Ihr Nacken ist verspannt, der Kopf lässt sich nicht mehr richtig drehen und Sie haben Spannungsschmerzen? Dann besuchen Sie unsere Schulter- und Nackenschule. Neben praktischen Übungen bekommen Sie wertvolle Tipps, wie Sie Ihren Alltag rückenschonender gestalten können.

    Hinweise:
    Bitte bringen Sie zu den Kursen lockere Sportbekleidung und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.
    Rabattierungen für zum Beispiel Hansefit-Mitglieder sind nur bei einer Buchung vor Ort möglich.
    € 9,00

  8. Kiefer- und Nackenschule

    8 Kurse
    Mobilisations-, Dehnungs-und Kräftigungsübungen speziell für den Kiefer- und Nackenbereich sind Bestandteile dieses Kurses, welcher im Stand und im Liegen durchgeführt wird.

    Hinweise:
    Bitte bringen Sie zu den Kursen lockere Sportbekleidung und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.
    Rabattierungen für zum Beispiel Hansefit-Mitglieder sind nur bei einer Buchung vor Ort möglich.
    € 9,00

  9. Progessive Muskelentspannung

    8 Kurse
    Bei diesem Verfahren soll die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.

    Hinweise:
    Bitte bringen Sie zu den Kursen lockere Sportbekleidung und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.
    Rabattierungen für zum Beispiel Hansefit-Mitglieder sind nur bei einer Buchung vor Ort möglich.
    € 9,00

  10. Kompaktkurs Nordic Walking

    In diesem speziellen Präventionskurs erlernen Sie kompakt in 5 Tagen die Nordic Walking-Technik, bringen Ihren Kreislauf in Schwung, ohne Ihre Gelenke zu belasten. Der Kurs besteht aus 5 Einheiten à 90 Minuten.

    Hinweise:
    Bitte bringen Sie zu den Kursen lockere Sportbekleidung und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.
    Rabattierungen für zum Beispiel Hansefit-Mitglieder sind nur bei einer Buchung vor Ort möglich.
    € 120,00
    Nicht verfügbar

  11. Kompaktkurs Pilates

    In diesem speziellen Präventionskurs trainieren Sie kompakt in 5 Tagen die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Zusätzlich sorgen die Übungen für eine gute Körperhaltung. Der Kurs besteht aus 5 Einheiten à 90 Minuten.In diesem speziellen Präventionskurs trainieren Sie kompakt in 5 Tagen die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Zusätzlich sorgen die Übungen für eine gute Körperhaltung. Der Kurs besteht aus 5 Einheiten à 90 Minuten.

    Hinweise:
    Bitte bringen Sie zu den Kursen lockere Sportbekleidung und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.
    Rabattierungen für zum Beispiel Hansefit-Mitglieder sind nur bei einer Buchung vor Ort möglich.
    € 120,00
    Nicht verfügbar