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Pilates
Pilates
13 Kurse
Trainieren Sie gezielt Ihre Muskulatur in der Körpermitte und rund um die Wirbelsäule. Durch langsame, fließende Bewegungen wird der Beckenboden und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt und muskelschonend gekräftigt. Ihre Körperhaltung verbessert sich.

Hinweise:
Bitte bringen Sie zu den Kursen lockere Sportbekleidung und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.
Rabattierungen für zum Beispiel Hansefit-Mitglieder sind nur bei einer Buchung vor Ort möglich.
€ 8,00
Sauna-Schule
Sauna-Schule
Richtig Saunieren will gelernt sein. Damit Ihr Saunagang zum entspannten Vergnügen wird, schulen wir Sie gern im Umgang mit den vielfältigen Möglichkeiten des Saunierens im BadeWerk Neuharlingersiel. Wir erklären Ihnen, warum richtiges Saunieren so wohltuend und gesund ist, wie lang ein Saunagang sein sollte und welche Pausenzeiten Sie bestenfalls einplanen. Mit unseren geschulten Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern besuchen Sie an diesem Abend die Sauna-Landschaft des Thalasso-Zentrums und lernen die einzelnen Bereiche und die Abläufe für einen Saunabesuch kennen. Die Sauna-Schule richtet sich an alle, die Anfänger im Saunieren sind.
€ 25,00
Thalasso-Walk
Thalasso-Walk
2 Kurse
Nutzen Sie die postive Heilkraft der Nordsee und gehen Sie mit uns durch die einzigartigen Klimazonen. Mit der Thalasso-Therapie und lockeren Gymnastikübungen am Meeressaum stärken Sie Ihr Immunsystem, befreien Ihre Atemwege und unterstützen Ihre Bronchien, Herz und den Bewegungsapparat.

Hinweise:
Bitte kommen Sie in Sportbekleidung und bringen Sie ein Badetuch mit.
Rabattierungen für zum Beispiel Hansefit-Mitglieder sind nur bei einer Buchung vor Ort möglich.
€ 8,00
Ganzkörper-Mix
Ganzkörper-Mix
5 Kurse
Sie möchten sich gesund und fit fühlen? Durch gezielte Übungen kräftigen Sie Ihre Bauch-, Bein-, Rücken- und Pomuskulatur. Entspannte Dehnübungen am Ende der Stunde sind der perfekte Abschluss, um Verspannungen vorzubeugen.

Hinweise:
Bitte kommen Sie in Sportbekleidung und bringen Sie ein Badetuch mit.
Rabattierungen für zum Beispiel Hansefit-Mitglieder sind nur bei einer Buchung vor Ort möglich.
€ 8,00
Faszientraining
Faszientraining
5 Kurse
Das Netzwerk unseres Bindegewebes ist in den Fokus von Medizin und Sportwissenschaft gerückt: Mit gezieltem Faszientraining können Sie zahlreiche Beschwerden und Schmerzen selbst beheben. Werden Sie wieder fit, beweglich und dynamisch!

Hinweise:
Bitte bringen Sie zu den Kursen lockere Sportbekleidung und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.
Rabattierungen für zum Beispiel Hansefit-Mitglieder sind nur bei einer Buchung vor Ort möglich.
€ 8,00
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik
5 Kurse
Ziel dieser Gymnastik ist es, die stützende Muskulatur im gesamten Rücken zu stärken. Mit zunehmendem Alter nimmt die Bedeutung dieser Muskelgruppen zu. Gezielte Übungen und Tipps für den Alltag schaffen das Bewusstsein für einen belastbaren und gesunden Rücken.

Hinweise:
Bitte bringen Sie zu den Kursen lockere Sportbekleidung und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.
Rabattierungen für zum Beispiel Hansefit-Mitglieder sind nur bei einer Buchung vor Ort möglich.
€ 8,00
Schulter-Nacken-Schule
Schulter-Nacken-Schule
13 Kurse
Ihr Nacken ist verspannt, der Kopf lässt sich nicht mehr richtig drehen und Sie haben Spannungsschmerzen? Dann besuchen Sie unsere Schulter- und Nackenschule. Neben praktischen Übungen bekommen Sie wertvolle Tipps, wie Sie Ihren Alltag rückenschonender gestalten können.

Hinweise:
Bitte bringen Sie zu den Kursen lockere Sportbekleidung und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.
Rabattierungen für zum Beispiel Hansefit-Mitglieder sind nur bei einer Buchung vor Ort möglich.
€ 8,00
Freies Kleinstkinder-Schwimmen mit Sauna
Freies Kleinstkinder-Schwimmen mit Sauna
In sicherer Umgebung wird die Koordination und Muskelaktivitäten Ihres Kindes gefördert. Der Fokus liegt dabei auf der eigenständigen Wassergewöhnung. Nach Spiel und Spaß im Wasser geht es in die große Sauna-Landschaft, wo Sie sich mit Ihrem Kind bei wohliger Wärme entspannen können. An zwei Terminen begleitet Sie unser erfahrener Therapeut und steht Ihnen zur Seite. Dieses Angebot ist für Kinder von 3 Monaten bis einschließlich 3 Jahren.
€ 12,50
Aqua-Power
Aqua-Power
Kraftvoll, gelenkschonend und effektiv! Unser Aqua-Power-Kurs bietet Ihnen ein ganzheitliches Training, das alle wichtigen Muskelgruppen anspricht. Durch den Auftrieb des Wassers werden Ihre Gelenke geschont, während Sie gleichzeitig Ihre Ausdauer und Kraft steigern. Der Kurs findet im flachen Wasser mit unterschiedlichen Tiefen statt, damit sich jeder Teilnehmer die für ihn optimale Tiefe aussuchen kann.
€ 8,00